Landing en verzorging

Drie originele recepten van havermeel Charlotte

Pin
Send
Share
Send


Er wordt aangenomen dat bakken erg schadelijk is voor de figuur, dus je kunt alleen 's ochtends cakes eten, en tijdens het dieet moet je dergelijke goodies volledig opgeven. Maar dit geldt helemaal niet voor een dessert als Charlotte met havermout en appels. Drie eenvoudige recepten vertellen je stap voor stap hoe je het kookt.

Onvoorwaardelijk voordeel van ingrediënten

Door het gebruikelijke tarwebloem te vervangen door havermout, kun je niet alleen een dieetgerecht krijgen, een dergelijk dessert is erg handig en je kunt het vaak opnieuw opeten.

De samenstelling van havermout bevat alle essentiële vitamines en elementen voor gezondheid en jeugd, en regelmatig gebruik van producten op basis van havermout helpt de spijsvertering te normaliseren.

Hieraan kan het voordeel van verse appels worden toegevoegd. Soms wordt kaneel gebruikt als een pikante noot in Apple Charlotte. Het gaat goed met appels en biedt ze een interessante smaak. Weinig mensen weten echter dat slechts een snuifje van dit kruid de darmen kan stabiliseren.

Charlotte met havermout op kefir

Als er in de koelkast een beetje kefir en verse appels zijn, kunt u 's avonds een origineel dessert bereiden, waarvan het onmogelijk is om te herstellen.

producten:

  • 1 el. vlokken;
  • 200 ml kefir;
  • suikervervanger proeven;
  • 2 eieren
  • bakpoeder zak;
  • een royaal handvol kaneel;
  • 2 el rozijnen;
  • 3 el meel;
  • 2 appels.

Bereidingsstappen

  1. Roer kefir met havermout. Wacht 30 minuten totdat ze iets opzwellen.
  2. Snijd de appels in middelgrote blokjes, verbrand de rozijnen met kokend water en droog.
  3. Voeg in eieren kaneel, bakpoeder, rozijnen en appelblokjes toe aan het kefir-havermengsel. Roer.
  4. Giet het deeg in een siliconenvorm en plaats 30-40 minuten in de oven (180 ° C).

Eenvoudig Havermout Charlotte Recept

Een paar bekende ingrediënten in elke keuken helpen bij het bereiden van de originele Charlotte. Taart met appels en havermout kan zelfs vrienden op een dieet behandelen.

We zullen nodig hebben:

  • 4 eiwitten
  • ½ el witte suiker;
  • 12,5 eetl rauw graan;
  • 80 g bloem;
  • 2 appels
  • 1 theelepel citroensap.

Bereidingsstappen

  1. Was de appels, verwijder de kern en snijd ze in dikke plakjes. Leg ze in een ingevette vorm mooi neer, bestrooi ze met suiker en, indien gewenst, kaneel, bestrooi ze met citroensap.
  2. Klop goedgekoelde eiwitten tot een stabiele massa en breng suiker in kleine porties aan. Zeef de bloem en voeg al roerend met een siliconen spatel in één richting toe aan de eiwitten. Na het gieten in vlokken (je moet het product van de fijnste maling nemen).
  3. Leg het gekookte deeg op appels, maak het oppervlak glad. Bak ongeveer 15-25 minuten in een oven die op 180 ° C is verwarmd.
  4. Draai het vuur uit en houd de Charlotte met appels en havermout met de deur nog vijf minuten gesloten.
  5. Haal vervolgens uit de oven en zet de cake zo snel mogelijk in de koelkast door deze op het rooster te plaatsen.

Charlotte met havermout

Als je van tevoren havermout opslaat, kun je in slechts een half uur een smakelijke en gezonde taart maken.

producten:

  • 12 el. l. havermeel;
  • 2 el. l. gewone bloem;
  • 100 g kristalsuiker;
  • 4 verse eekhoorns;
  • appels.

Bereidingsstappen

  1. Scheid de dooiers heel voorzichtig en klop de garde ongeveer 5-7 minuten met een garde. Voeg geleidelijk kleine hoeveelheden suiker toe. Stop met kloppen zodra er hardnekkige pieken verschijnen.
  2. Bereid havermout van tevoren, waarvoor fijne vlokken in een koffiemolen of blender scrollen.
  3. Heel voorzichtig, om de eiwitmassa niet neer te slaan, voer je gewoon en havermeel in, meng je van onder naar boven strikt in één richting.
  4. Schil de appels van de ruwe schil en de kern, snijd ze in willekeurige plakjes. Verspreid ze op de bodem van de vorm, in poedervorm met bloem. Leg het havermoutdeeg erop.
  5. Verwarm de oven voor, doe de vorm erin en bak de charlotte met appels ongeveer 20 minuten. Controleer de bereidheid van de cake met een lucifer.
  6. Verwijder de Charlotte en laat deze nog 10-15 minuten op tafel liggen. Gedurende deze tijd zijn de broodjes goed verzadigd met appelsap en worden ze nog lekkerder.

Trouwens havermout charlotte geeft grote open ruimtes voor niet-triviale experimenten. Als u de drie hoofdingrediënten constant laat, kunt u alle componenten naar wens toevoegen. Dit voegt alleen originaliteit toe aan een gezond dessert.

Dergelijke desserts zijn ideaal voor kinderen en degenen die, zoals gebruikelijk, niet echt van havermout houden. Bovendien kan het caloriegehalte van Charlotte nog steeds worden verlaagd als suiker wordt vervangen door sacharine en de vorm niet wordt ingevet met olie, maar bedekt met perkament.

Heerlijke Charlotte met havermout zonder schade aan het figuur (video)

Bekijk de video: Favoriete ontbijt recept - FEMME (September 2020).

Pin
Send
Share
Send