Landing en verzorging

Lean Charlotte Recepten - Een geweldig alternatief voor Morning Sandwiches

Pin
Send
Share
Send


Het komt voor dat je jezelf tijdens het vasten wilt trakteren op heerlijke Charlotte. Denk niet dat dit onmogelijk is, want er zijn veel uitstekende recepten voor magere Charlotte! Alle producten voor dergelijk bakken zijn te vinden in de koelkast.

Klassiek recept: hoe maak je een heerlijke magere Charlotte met appels

Je hebt nodig:

  • 100 gram suiker;
  • 40 gram honing;
  • 250 ml kokend water;
  • 200 gram bloem;
  • 100 gram plantaardige olie;
  • 10 gram vanillesuiker;
  • 20 gram bakpoeder;
  • 20 gram kaneel;
  • wat zoete appels.

voorbereiding:

  1. Giet water in een grote container, voeg honing, suiker, bakpoeder, vanillesuiker, boter en kaneel toe. Meng alle ingrediënten grondig.
  2. Voeg bloem toe.
  3. Laat het deeg 10 minuten rusten.
  4. Giet op een voorgeoliede pan.
  5. Voeg gehakte appels toe.
  6. Leg op een bakplaat bakken.
  7. Bak een uur op 180 graden.

Om de gereedheid te controleren, moet je het deeg met een tandenstoker of een lucifer doorboren.

Lean Charlotte met appels: het gemakkelijkste recept

Voor dit recept heeft u nodig:

  • water - 100 ml;
  • honing - 60 g;
  • plantaardige olie - 1 el;
  • vanilline - 5 g;
  • frisdrank - een halve theelepel;
  • appels - een paar stukjes;
  • mint - 2 takken;
  • bloem - 1,5 eetl.

Voor het koken heb je nodig:

  1. Meng honing, vanilline, frisdrank, plantaardige olie en fijngehakte munttakken, appels in water. Voeg bloem toe, kneed.
  2. Nadat het deeg een beetje heeft gestaan, kun je het in de oven zetten. De optimale temperatuur voor het maken van Charlotte is ongeveer 170 graden. Het moet een uur worden gebakken.
  3. Als het bakken klaar is, kun je het deeg met een handdoek afdekken en 20 minuten op een warme plaats laten liggen. Dit geeft de bakkerij de mogelijkheid om te "lopen".

Om gemakkelijk van de wanden van het formulier te bakken, moet je ze vooraf bedekken met olie. Een speciale optie is speciaal papier, dat wordt gebruikt voor het bakken.

Lean Charlotte met rozijnen en appels

ingrediënten:

  • bloem - 150 g;
  • warm water - 1 kop;
  • bakpoeder - 1 el. l .;
  • rozijnen - 1 handvol;
  • appels - 4-5 stuks;
  • zonnebloemolie - 100 g;
  • honing - 4 el. l .;
  • kaneel - een snuifje.

voorbereiding:

  1. Meng alle ingrediënten grondig, voeg bloem en rozijnen toe die in kokend water zijn gedrenkt. Rozijnen laten het deeg rusten.
  2. Giet het deeg in de bakplaat, die eerst moet worden ingevet met olie.
  3. Het bakken wordt gedurende een uur bij een temperatuur van 180 graden bereid.

Lean Charlotte Recept met Appels en Citroen

Voor deze Charlotte heb je de volgende ingrediënten nodig:

  • bloem - 2 el;
  • water (kokend water) - 1 el;
  • bakpoeder - 1 el. l .;
  • suiker - 100 g;
  • zonnebloemolie - 0,5 el;
  • honing - 1 eetl. l .;
  • citroenschil - 2 el. l .;
  • citroensap - 5-7 druppels;
  • sommige appels als vulling.

voorbereiding:

  1. Meng alle ingrediënten, voeg het laatste citroensap en bloem toe.
  2. Meng het resulterende deeg grondig en zorg ervoor dat er geen klonten zijn.
  3. Leg de plakjes appel voorzichtig.
  4. Doe het deeg in een ovenschaal en plaats in de oven. De oven is een uur nodig bij een temperatuur van 180 graden.

Het deeg kan onmiddellijk in een ovenschaal worden bereid, dit zal de tijd en hoeveelheid vuile vaat aanzienlijk verminderen.

Magere Charlotte met appels en ander fruit: een recept voor zoetekauw

ingrediënten:

  • bloem - 1 el;
  • heet of warm water - 1 el;
  • bakpoeder voor deeg - 1,5 eetl. l .;
  • zonnebloemolie - 0,5 el;
  • suiker - 80 g;
  • appels - 4-5 stuks;
  • Kiwi - 1 stuk;
  • Mandarijn (of ander fruit) - 1 stuk;
  • banaan - 1 stuk;
  • abrikozen - 2 stks.

voorbereiding:

  1. Snijd al het fruit in kleine stukjes, behalve appels: ze moeten groter worden gesneden, ze zullen dienen als decoratie voor toekomstige Charlotte. Als je de banaan niet fijn kunt hakken, is het gemakkelijker om er een puree van te maken met behulp van een blender, of je kunt het gewoon met een vork kneden.
  2. Meng alle ingrediënten, niet in de laatste plaats fruit toevoegen.
  3. Versier toekomstige Charlotte met plakjes appel.
  4. Plaats het deeg in een ovenschaal en plaats in de oven, verwarmd tot een temperatuur van 180. Bak een uur.
  5. Nadat de Charlotte klaar is, wordt het bestrooid met poedersuiker. Vanilline is geweldig voor dit recept, het geeft een licht aroma en een aangename nasmaak aan het afgewerkte gerecht.

Als je het deeg bedekt met een handdoek, kun je een zachter en aangenamer deeg krijgen nadat het uit de oven is gehaald. Dit komt omdat bij langzaam afkoelen het deeg zijn vorm behoudt en beter smaakt.

Een recept voor een heel eenvoudige magere Charlotte met appels

ingrediënten:

  • bloem - 100 g
  • heet water - 100 ml
  • bakpoeder of soda - 1 eetlepel / theelepel
  • vanilline - een snuifje
  • zonnebloemolie - 1 el.
  • appels - een paar stukjes.

voorbereiding:

  1. Meng alle ingrediënten grondig.
  2. Garneer de Charlotte met appels.
  3. Giet het resulterende deeg in een ovenschaal.
  4. Zet in de oven, verwarmd tot 180 graden, gedurende ongeveer een uur.
  5. Verwijder Charlotte, dek af met een katoenen handdoek en wacht tot deze volledig is afgekoeld.

Magere Charlotte zonder eieren en melk (video)

Er zijn veel recepten voor magere Charlotte. Je kunt geliefden verrassen met heerlijke gebakjes tijdens het vasten, of je kunt het dagelijks koken voor het ontbijt, afwisselend verschillende recepten.

Bekijk de video: Healthy & Easy Meal Prep on a Budget under 20 total (September 2020).

Pin
Send
Share
Send